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ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

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ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

ニキビが出来ると

「うわっ!ニキビだ!嫌だなぁ・・・」

って思いませんか?

しかし、どうしてニキビって嫌なものなのでしょうか。
何故ニキビが嫌だと思うのか。

ニキビを嫌と思う理由から、ニキビの悩みを解いていきたいと思います!

そもそも何故ニキビは嫌だと思うのか

ニキビが何故嫌だと思うか、もしかしたら、ニキビって別に嫌なものじゃないんじゃないか。

その謎を解くために、先ずはTwitterのつぶやきから調べてみました。

これらのツイートや、他にも複数のツイートを見ていると、いくつかの共通点が解りました。

ニキビが嫌だと思う理由の多くは

・ニキビが痛い
・ニキビがあると見た目が悪い

これらの事が解りました。

確かに、ふとした時にニキビに触れると、痛むニキビもありますよね。

そして、ニキビがあると、見た目が悪く感じるという意見。

ニキビがあるからといって、見た目が悪く映るというのは一概には言えませんが、試しに、ニキビがある肌と無い肌。

見た目でどう違うのか見てみましょう。

ニキビがある肌と無い肌を比べてみた

ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

このような感じですね。
いかがでしょうか。

ニキビがある肌と、ニキビがない肌。
左右同じ人の画像ですが、違いが解ると思います。

これは私個人の感想ではありますが、確かに、ニキビがない肌の方が綺麗な肌に見えますね。

普段、美容に関して興味がないような男性も、ニキビには敏感な人が多いと思いませんか?

思春期の頃に初めてニキビが出来て、それから大人になり、大人ニキビが出来る。

思春期の時の名残りで、ニキビが出来ると、不快感が強いのかもしれませんね。

だからこそ、ニキビを治したい!

どうやったらニキビって治るんだろ?と悩む方が性別問わず多いんですね!

では、どうすればそのようなニキビの悩みは解消できるのでしょうか。

ニキビの悩みから解放されるにはどうすれば良いの?

ニキビの悩みから解放されるという事は、そもそもニキビ肌にならない事が一番大切ですよね。

ですのでここからは、ニキビ肌にならないためにはどうすれば良いのか、紹介していきたいと思います。

ニキビを予防するには規則正しい生活が大切!

ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

バランスのよい食生活

偏った食生活や、糖分・油分のとり過ぎは、ニキビを引き起こす原因となります。

特に、糖分プラス油分の組み合わせは、皮脂過剰となりやすく、注意が必要です。

ニキビ予防に有効なのは、脂質の代謝を促し、肌の調子を整えるビタミンB群やビタミンC、ミネラル群です。

これらを積極的にとりながら、バランスのよい食生活を心がけましょう!

お酒は控えめに!

お酒は糖分を大量に含んでいるので、適量を超える飲酒は、ニキビの原因になることもあります。

また、揚げ物など油っこいおつまみを多くとると皮脂の過剰分泌につながるため、お酒を飲む際には、おつまみの種類にも気を配りたいものです!

寝具は常に清潔に!

雑菌はニキビを悪化させるので、シーツや直接顔に触れる枕カバーなどの寝具は、こまめに取り換えることが大切です。

ベッド周りも清潔に保つように心がけましょう。

十分な睡眠をとろう!

睡眠不足はお肌の敵とはよく言ったもので、睡眠不足になると免疫力が低下して、新陳代謝が遅れてしまいます。

そうすると、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。

しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

正しいスキンケアをしょう

ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

正しいスキンケアがニキビの予防にも、軽いニキビへのセルフケアにもなります。

洗顔の際には、刺激の少ない石けんや洗顔剤をよく泡立てて、ゴシゴシとこすらないように優しくマッサージし、ぬるま湯で洗い流すようにします。

タオルで肌をやさしく押さえるようにして水分をとったあと、すぐにローションなどを塗って保湿します。

特にニキビ予防には、保湿が重要。

しっかりと保湿されて潤っていれば、角質層が柔らかくなり、毛穴も詰まりにくくなります。

洗顔後はすぐに保湿したいものですね。

また、洗顔するための石けんでも、保湿に優れていて、ニキビ対策に評判のものもあります。

それはこちらを参考にしてくださいね。

保湿に優れたニキビ専用石けんとは
 

ニキビに悩まないようにしたいなら日々の意識が大切!

ニキビの悩みから解放されるにはどうしたら良いの?そもそも何故ニキビが嫌なのか

ニキビは見た目的にもあまり良くないし、痛みが伴ったりもして、ニキビがないに越したことはない。

そういう事だというのが解りました。

だからこそ、そんなニキビで悩む事のないように、日々の食生活や睡眠時間など、生活リズムをつけていく事が大切ですね。

そして肌だけでなく、肌に触れるモノも清潔にする事が重要という事ですね。

ニキビのためだけに色々と頑張るのは、正直大変なので、ニキビと日々の悩み、それを自分の中に天秤にかけて、偏った考えではなく、バランス良く生活していきましょう。

それで出来てしまったニキビは、ニキビに良いと言われているケア方法を実践しましょう。

何事も考え過ぎずに自分に合った生活、ケアをしていきましょう!
 

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ニキビよう子

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